Nyhetsbrevsanmälan
Hästens 10 sömntips för en bättre nattsömn
Genom att hålla ungefär samma tider för sänggående och uppvaknande skapar du en rutin som kroppen vänjer sig vid. Även om du gått och lagt dig sent,
eller sovit dåligt under natten, är det bra att gå upp vid samma tid som du brukar. Annars rubbar du din dygnsrytm och riskerar att sova dåligt även nästa natt.