Sleep | Hästens
Dormez mieux, vivez mieux
Pendant que nous dormons, des miracles se produisent. Le corps et l'esprit travaillent en harmonie pour que nous puissions vivre un meilleur train de vie. Tout ce que vous avez à faire est dormir.
Nous fabriquons des lits, certes mais Hästens a toujours été mû par une passion pour le sommeil et les avantages qu'il apporte au corps et à l'âme. C'est le sommeil qui fait la différence pour la vie, un processus naturel qui ne peut pas être répliqué, acheté dans un magasin ou issu d'un comprimé. Vous ne pouvez pas tricher pour obtenir le sommeil parfait, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour comprendre pourquoi il est important et vous assurer que vous vous donnez la meilleure chance d'une bonne nuit de sommeil.
Architecture of sleep
PLONGEZ AU CŒUR DU SOMMEIL AVEC LE FILM ARCHITECTURE OF SLEEP.
Un sommeil de qualité, tout comme une architecture réussie, soutient et enrichit la vie quotidienne à une multitude de niveaux.
Actuellement, tout le monde fait référence aux « huit heures » de sommeil. En réalité les besoins de notre corps varient d'un jour à l'autre, et nous nous adaptons pour obtenir le repos nécessaire lors des premiers cycles de sommeil. Regardez notre court métrage intitulé Architecture of Sleep pour découvrir ce qui se passe dans notre corps et notre esprit lorsque nous dormons.
Que se passe-t-il lorsque nous manquons de sommeil ?
Le Professeur Torbjörn Åkerstedt nous rappelle l’importance d’un bon sommeil. Il nous explique ce qui arrive lorsque nous ne dormons pas assez et aborde le bien fondé du mythe des « 8 heures de sommeil par jour ».
Découvrez comment un lit adapté peut bénéficier à votre corps tout entier.
Lorsque que vous dormez votre lit reste actif et effectue un travail essentiel, celui d’accroître votre bien être pendant la journée. Nous avons élaboré dix courtes vidéos pour expliquer le pourquoi du comment de la fabrication de nos lits haut de gamme et ce en quoi ils sont les piliers d’une qualité de vie optimale. Découvrez nos vidéos !
1. Un lit adapté redresse votre colonne vertébrale
2. Avec hästens votre poids n’a pas d’importance
3. Un lit relaxant vous permet de vous détendre
4. La bonne posture pendant la nuit la bonne posture dans la journée
5. Détendez-vous, hästens s’occupe de votre dos
6. Bougez toute la nuit sans vous réveiller
7. Literie et muscles pectoraux
8. La solution aux douleurs cervicales liées aux téléphones portables
9. Un lit adapté pour mieux respirer
10. Oreiller moelleux ou plat
Dormir mieux en 10 étapes
Nous vivons des temps difficiles et vous pensez peut-être qu’avec le rythme trépidant de la vie moderne, le sommeil est un luxe qui n’est pas à votre portée. D’un point de vue médical, il est pourtant indispensable de bien dormir pour conserver un système immunitaire vigoureux et un esprit sain dans un corps sain.
Car, oui, le manque de sommeil est nuisible pour la santé, il peut provoquer une prise de poids, affaiblir nos défenses immunitaires et engendrer un stress chronique. À la fin d’une journée longue ou chargée, nous avons pourtant tous hâte de dormir ! Bon nombre d’entre nous ne dormons pourtant pas assez. Les scientifiques commencent à comprendre les lourdes conséquences de cette carence sur notre santé et sur le devenir de notre cerveau. Mais en quoi le sommeil affecte-t-il notre cerveau ?
Il est possible que le sommeil joue un rôle unique dans la progression de nombreux troubles cognitifs. La qualité de notre sommeil quotidien pourrait en fait avoir une incidence sur la probabilité que nous avons d’être touché par l’une de ces maladies. Nous savons que la qualité de notre sommeil est indispensable à la vigueur de notre système immunitaire. Il semblerait que le sommeil soit déterminant pour notre sensation de faim, notre métabolisme, notre poids, notre système immunitaire et, aussi étonnant puisse-t-il paraître, notre façon de réfléchir, nos choix et même notre état émotionnel. Cela signifie que le sommeil influence de nombreux aspects de notre fonction cérébrale.
Découvrons nos 10 mesures pour mieux dormir...