Sleep | Hästens
Slaap beter, leef beter
Terwijl we slapen gebeuren er wonderen. Ons lichaam en onze geest werken in harmonie zodat we een beter leven kunnen leiden. Het enige wat je moet doen, is slapen.
Wij maken bedden, ja, maar Hästens is altijd gedreven door een passie voor slaap en de voordelen die het brengt voor lichaam en geest. Het is slaap die het verschil maakt in het leven, een natuurlijk proces dat niet gerepliceerd kan worden, niet te koop is in de winkel of niet kan ingeslikt worden als een pil. De perfecte slaap kun je niet afdwingen, maar er zijn dingen die je kunt doen om te begrijpen waarom het belangrijk is en ervoor zorgen dat je jezelf de beste kans geeft op een goede nachtrust.
Architecture of sleep
IS EEN FILMISCHE REIS OVER ONZE SLAAPERVARING
Net als goede architectuur verrijkt en ondersteunt een goede nachtrust ons dagelijks leven op verschillende manieren.
Tegenwoordig zegt iedereen dat u acht uur slaap per dag nodig heeft. Maar in werkelijkheid zijn de behoeften van ons lichaam elke dag anders. We passen onszelf daar automatisch op aan om zoveel mogelijk uit de vroege slaapcyclus te halen. Bekijk onze korte film Architecture of Sleep en ontdek wat er met ons lichaam en onze hersenen gebeurt als we slapen.
Wat gebeurt er als we niet slapen?
Prof. dr. Torbjörn Åkerstedt vertelt waarom we moeten slapen, wat er gebeurt als we niet slapen en of we ons iets moeten aantrekken van de mythe dat we acht uur slaap per dag nodig hebben.
Ontdek zelf waarom het juiste bed goed is voor je hele lichaam
Je lichaam slaapt dan misschien, maar je bed blijft wel wakker om zijn belangrijke werk te doen en er zo voor te zorgen dat jij je lekkerder voelt als je wakker bent. Wij hebben 10 korte filmpjes gemaakt over de gedachten achter de constructie van onze bedden van premium kwaliteit en de manier waarop wij de basis leggen voor een hoge kwaliteit van leven. Kijk zelf maar!
1. Het juiste bed zorgt ervoor dat je wervelkolom recht is
2. Waarom je gewicht er niet toe doet in een hästens
3. Waarom ontspannen in bed ook ontpannend is in je hoofd
4. Een goede houding ‘s nachts. een goede houding overdag
5. Relax... met steun in de rug van hästens
6. De hele nacht bewegen zonder wakker te worden
7. Het bed en je borstspieren
8. De oplossing voor de smartphone-nek
9. Met het juiste bed adem je makkelijk door
10. Een donzig of een plat kussen
10 STEPS TO SLEEP BETTER
We are living in challenging times and you may think that with the hectic pace of modern-day life, sleep might feel like a luxury you can't afford. However, from a medical perspective, it's absolutely essential to get good sleep if you want to keep your immune system strong and keep your body and brain healthy.
Yes, lack of sleep can ruin your health, cause weight gain, weaken your immune system, and produce chronic stress. However, sleep is what most of us look forward to at the end of a long or busy day. Unfortunately, many of us are not getting enough. Scientists are beginning to understand its major impact on our health as well as the destiny of our brains. So, how does sleep affect our brains?
Sleep may play a unique role in the development of many cognitive decline diseases. The quality of your daily sleep may in fact increase or decrease your risk for those diseases. Yes, we now know that quality sleep is fundamentally important for a healthy immune system. Sleep appears to determine your hunger, your metabolic rate, your weight, your immune system and believe it or not, the way you think, your choices, and even your emotional state. This means that sleep influences many aspects of our brain function.
Let's discover our favorite 10 steps to sleep better.