Sleep | Hästens
Architecture of sleep
VÅR FILMISKA RESA TILL SÖMNUPPLEVELSEN
God sömn, precis som god arkitektur, förgyller vardagen och gör livet rikare på flera nivåer.
Det talas ofta om att vi behöver åtta timmars sömn, men sanningen är att vårt sömnbehov varierar från dag till dag. Visste du att kroppen automatiskt anpassar sömnen så att den gör som mest nytta under nattens första sömncykler? I kortfilmen Architecture of Sleep får du veta mer om vad som händer med kropp och själ när du sover.
VAD HÄNDER NÄR VI INTE SOVER?
Torbjörn Åkerstedt, professor och fil.dr i psykologi, förklarar varför vi behöver sova. Och vad som händer när vi inte gör det. Dessutom berättar han om det här med åtta timmars sömn – är det ett grundläggande behov eller bara en myt?