Sleep | Hästens
DURMA MELHOR, VIVA MELHOR
Enquanto dormimos, acontecem milagres. O corpo e a mente trabalham em harmonia para podermos viver melhor. A única coisa que tem de fazer é dormir.
ARQUITETURA DO SONO
É A NOSSA VIAGEM FÍLMICA À EXPERIÊNCIA DO SONO
O bom sono, tal como a boa arquitetura, enriquece e apoia a vida quotidiana a vários níveis.
Atualmente, todas as pessoas falam das "8 horas" de sono noturno. Porém, a verdade é que os requisitos do nosso corpo variam de dia para dia e ajustamo-nos automaticamente para receber o maior número de benefícios nos primeiros ciclos. Desfrute da nossa curta-metragem, A Arquitetura do Sono, para descobrir o que acontece ao nosso corpo e mente enquanto dormimos.
O QUE ACONTECE QUANDO NÃO DORMIMOS?
O professor Torbjörn Åkerstedt abordou no seu doutoramento o motivo pelo qual precisamos de dormir, o que nos acontece quando não dormimos e se devemos prestar atenção ao mito das 8 horas de sono.