Sleep | Hästens
АРХИТЕКТУРА СНА
ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР ГРЕЗ
Хороший сон, как хорошая архитектурная конструкция, имеет много точек опоры.
Сейчас все говорят, что человеку нужно восемь часов ночного сна. Но дело в том, что потребности организма меняются каждый день, и мы автоматически подстраиваемся под эти изменения, чтобы получить максимальную пользу от отдыха. В нашем небольшом видео рассказано о том, что происходит с нашим телом и мозгом во время сна.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ?
Профессор Торбьорн Окерстедт расскажет нам о том, почему нужно спать, что происходит с человеком во время депривации сна и нужно ли соблюдать всем известное правило 8 часов.