Sleep | Hästens
DAHA İYİ UYUYUN, DAHA İYİ YAŞAYIN
Uyuduğumuzda mucizeler gerçekleşir. Daha iyi bir yaşam sürebilmemiz için vücut ve zihin uyum içinde çalışır. Tek yapmanız gereken uyumaktır.
Evet, biz yatak yapıyoruz, ancak Hästens her zaman uykuya ve uykunun beden ve ruha katkılarına tutku duymuştur. Yaşamda fark yaratan şey uykudur ve uyku, yerine hap kullanamayacağınız ya da bir yerden satın alamayacağınız doğal bir döngüdür. Kendinizi mükemmel bir uyku çekmek konusunda kandıramazsınız ancak kendinize harika bir gece uykusu yaratmadaki en iyi yolun neden önemli olduğu ve bunun nasıl sağlanacağını anlamak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
UYKUNUN MİMARI
UYKU DENEYİMİNE UZANAN FİLM GİBİ HİKAYEMİZ
İyi uyku, iyi mimarlık gibi, günlük hayatı pek çok seviyede zenginleştirir ve destekler.
Günümüzde, herkes günde ‘sekiz saat’ uykudan bahsetmektedir. Ancak gerçek şudur ki, vücudumuzun ihtiyaçları günden güne değişkenlik gösterebilir, ve günlük döngülerdeki en iyi verimi alabilmek için kendimizi adapte etmeliyiz. Uyuduğumuz zaman zihnimize ve bedenimize neler olduğunu anlatan kısa filmimiz The Architecture of Sleep’in keyfini çıkarın.
UYUMADIĞIMIZDA NE OLUR?
PhD unvanına sahip Profesör Torbjörn Åkerstedt, neden uyumamız gerektiğini, uyurken bize ne olduğunu ve uyumadığımızda neler yaşadığımızı ve 8 saatlik uyku efsanesine dikkat edip etmememiz gerektiğini anlatmaktadır.
DOĞRU YATAĞIN TÜM VÜCUDUNUZA SAĞLADIĞI KATKILARI KEŞFEDİN.
Vücudunuz uykuda olabilir ancak yatağınız uyanıktır, uyandığınızda daha dinlenmiş olmanız için gereken hayati görevleri yerine getirir. Birinci kalite yataklarımızı neden bu şekilde imal ettiğimiz ve bu yatakların nasıl yüksek kaliteli bir yaşamın temelini attıkları hakkında 10 kısa film hazırladık. Siz de bir göz atın!
1. DOĞRU YATAK OMURGANIZI DESTEKLER
2. HÄSTENS’TE VÜCUT AĞIRLIĞINIZ NEDEN ÖNEMLİ DEĞİLDİR?
3. YATAKTA RAHATLAMAK ZİHNİNİZİ NASIL RAHATLATIR?
4. GECELERİ İYİ BİR VÜCUT DURUŞU, GÜN BOYUNCA İYİ BİR VÜCUT DURUŞU ANLAMINA GELİR
5. RAHATLAYIN, HÄSTENS YANINIZDA
6. GECE BOYUNCA UYANMADAN HAREKET EDİN
7. YATAK VE GÖĞÜS KASLARINIZ
8. “AKILLI TELEFON BOYNU” İÇİN ÇÖZÜM
9. KOLAYCA NEFES ALMANIZI SAĞLAYAN DOĞRU YATAK
10. KABARIK VEYA DÜZ YASTIK